✨ Мало просто медитировать — важно действовать из ресурса.
За 10 минут в день ты отпустишь тревогу, восстановишь уверенность в себе и поймёшь, как рости в доходе, творить и строить отношения без выгорания. Хватит откладывать на потом, начни действовать из своей силы прямо сейчас.
Каждая медитация работает с одним базовым чувством:
внутренняя безопасность — помогает выйти из режима выживания,
уверенность в себе — снижает сомнения и внутреннюю критику,
отпускание страха — освобождает от привычки откладывать жизнь “на потом”,
исцеление боли — помогает перестать автоматически реагировать из опыта старых травм.
(доступ навсегда)
Медитация-самопомощь
“Освобождение от тревоги”
мягкая проработка чувства тревоги и внутреннего напряжения,
быстрая эмоциональная перезагрузка,
возвращает спокойствие и фокус за 10 минут.
(доступ навсегда)
ТВОЯ СТРАТЕГИЯ:
Работа с чувствами может быть источником силы, а не боли. Когда ты действуешь из ресурсного состояния — мир отвечает признанием.
Клинический психолог, арт-коуч и художник.
10+ лет в психологии, саморазвитии и работе с людьми.
Я сама регулярно прохожу терапию — понимаю, что значит проживать и трансформировать негативные эмоции.
Помогла 700+ людям вернуть энергию, фокус и внутреннюю опору.
В своей практике соединяю психологию, искусство и ИИ. Вдохновляю идти к целям из состояния ресурса — без выгорания и напряжения.
Мои картины с элементами дополненной реальности и встроенными медитациями находятся в частных коллекциях по всему миру.
А опыт международных выставок и коллабораций с галереей в Цюрихе стал подтверждением:
автор: АЛИНА ГАМАЛЯ
Почему это работает?
Потому что чувства — это энергия жить, понимание, чего ты хочешь на самом деле, и мотивация идти к целям.
Радость — топливо самореализации. Если внутри страх, хаос и сопротивление, то нет энергии реализовать задуманное.
С помощью медитаций нового поколения происходит трансформация негативных эмоций в ресурс.
Формат
Визуальные образы воздействуют на подсознание
Голос активирует тело и внимание
Музыка регулирует нервную систему
Результат
Ясность и фокус на действиях,
Внутреннее спокойствие без выгорания,
Новое состояние и желание действовать
Медитации нового поколения — метод самопомощи, на стыке нейронауки и глубинной психологии. Помогает активировать скрытые ресурсы и создать новые нейронные связи.
ЧТО ВНУТРИ?
✨ Кто устал тащить всё на себе и хочет начать жить, чувствовать и творить из состояния ресурса
✨ Кто хочет поднять уровень дофамина — без зависания в телефоне, перегрузок и самокритики.
✨ Кто живёт на высокой скорости и устал от постоянного контроля и напряжения
✨ Кто устал от марафонов, курсов и чужих правил, и хочет наконец вернуть себе силу, спокойствие и вдохновение.
✨ Кто чувствует, что энергия — новая валюта, а внутреннее состояние — ключ к деньгам, отношениям и радости жизни.
Ты устал искать своего психолога, который решит твои проблемы. Эти медитации — для тех, кто знает, что проверенные методы не работают, когда внутри хаос.
Практикуй каждый день в течение 30 дней — и тревожный фон начнёт уходить. Ты почувствуешь лёгкость в теле, ясность в мыслях и естественное спокойствие. Появится внутренняя стратегия — и вместе с ней начнут приходить точные решения, идеи и реальные возможности.
Всего 10 минут в день и ты возвращаешь себе внутреннюю опору. Медитации работают как эмоциональная перезагрузка — мягко и сразу. Просто попробуй сегодня и почувствуй разницу.