Возвращение к себе

Онлайн-видео · доступ сразу после оплаты · 25 €

формат медитативной живописи — мягкая арт-практика для восстановления внутренней опоры

+

60 минут спокойной арт-медитации,
где можно замедлиться, отпустить напряжение и почувствовать внутреннюю опору, создав свою картину

Не нужно уметь рисовать или иметь опыт. Ты просто следуешь процессу в своём темпе.

Материалы — простые и доступные:

В процессе ты:

Как проходит практика:

60 минут спокойной медитативной практики через цвет и образ

— Акриловые краски (или масло, если тебе комфортно)
— Бумага или холст (вертикального формта любого размера)
— Кисти: широкая, средняя плоская, тонкая для деталей
— Палитра (можно пластиковую тарелку)
— Вода или растворитель
— Салфетки или тряпочка

— замедляешься
— следуешь голосовым подсказкам
— работаешь с цветом в своём темпе
— создаёшь свою картину

Если откликается хотя бы один пункт — практика подойдёт тебе.

✔ Ты никогда не рисовала, но хочешь попробовать

✔ Тебе важно остановиться и выдохнуть

✔ замечаешь внутреннее напряжение и это утомляет

— ты ищешь мягкий способ перезагрузки без слов и лишних объяснений

— выразить себя через цвет, форму и ощущение, написав свою картину

— почувствовать момент и позволить себе быть в потоке

— хочется мягкого формата через творчество

✔ тебе важно замедлиться и побыть с собой

Эта практика для тебя, если:

Если формат тебе не подойдёт — напиши в течение 48 часов, и я верну оплату.

— туториалы по написанию луны и созданию градиента
— подборка референсов для вдохновения и самостоятельного творчества

✔ Внутри есть поддержка, чтобы было проще начать:

— После оплаты доступ приходит сразу на почту
— Можно проходить в удобное время, ставить на паузу и возвращаться
— Доступ без ограничений по времени

✔ Доступ к практике:

Ты можешь начать в удобный для себя вечер.

Стоимость 25€

Более 10 лет я провожу мастер-классы по живописи и тренинги по психологии. Мои картины живут в частных коллекциях по всему миру. Для меня важно создавать пространство, где можно замедлиться, побыть в тишине, и мягко выразить себя через цвет.

В своих арт-практиках я соединяю живопись с авторскими терапевтическими методиками. Это мягкий путь самопознания и заботы о себе. Раньше у меня была студия в центре Киева, но сейчас я работаю онлайн, чтобы поддерживать вас из любого уголка мира. Добро пожаловать в пространство, где ты можешь просто быть.

Давай познакомимся

Привет, меня зовут Алина Гамаля — я художник и психолог